DEPRESYON NEDİR?

1976 yılında Sandmire ve arkadaşları, üzüntü, ilgi veya zevk kaybı, suçluluk duygusu, kişinin kendine verdiği değerde düşüklük, uyku ve iştahta azalma, yorgunluk hissi ve yetersiz konsantrasyon ile karakterizedir. Depresyon uzun süreli olabilir ve tekrarlayabilir. Bireyin işindeki ve okulundaki işlevselliğini, günlük yaşamla başa çıkma becerilerini ciddi ölçüde bozabilir diyerek depresyonu tanımlamışlardır.

Psikolojik olduğu kadar biyolojik ve toplumsal bir hastalık olan depresyon, beyin kimyasında meydana gelen farklılıklardan dolayı kişinin hayata ve kendisine dair olan algısının daha karanlık bir pencereden bakmasına yol açar. Bazen bu duruma sosyal çevre neden olur. İş yerinde uygulanan baskı, ailenin ya da kültürün sınırlamaları, uzak bir yere taşınma ya da göç gibi sosyal çevreyi keskin şekilde değiştiren etmenler de depresyonu tetikleyebilir. Kişi kendisini değersiz, sevgisiz, beceriksiz hisseder. Bu nedenle toplumdan-sevdiklerinden uzaklaşır. Uzaklaştıkça depresyonu daha da derinleşir. Ve kişi bir döngü içerisine girmiş olur.

Sevilen bir bireyin kaybı, ayrılık, toksik bir ilişki içerisinde olmak da kişiyi psikolojik yönden etkileyebilir. Bazen bu etki öylesine güçlü olur ki depresyondaki kişi etrafındaki her olumsuzluğu kendisi ile ilgiliymiş gibi düşünebilir.

Uyku düzeni ve yeme düzeni bozulan, özbakımı zayıflayan birey kendisini ve yeteneklerini fark etmekte zorlanır, iyi yaptığı şeyleri küçümserken kötü yaptığı şeyleri fazlasıyla abartır. Depresyonda olan birey ne yapmalı? Adım atmalı!

Öncelikle psikiyatrist ile görüşüp, ilaç tedavisine ihtiyacı olup olmadığı bilgisine ulaşmalı. Bunun yanında psikoterapi alıp ilacın depresyon üzerindeki olumlu etkisini arttırabilir. Ayrıca psikoterapi depresyonun daha hızlı geçmesini sağlarken tekrar etme olasılığını da ciddi anlamda düşürmektedir.

Diğer yandan depresyonda olan kişi siz değil de bir yakınınız olabilir. Depresyonda olan kişiye yardım etmek niyeti ile ona bunun geçeceğini, sorunlarının çok da büyük olmadığını, hayatta ne zorluklar olduğunu, bunun da büyük bir sorun olmadığını, kafaya takmamasını, kendisinin büyüttüğünü söylemeniz en iyi olasılıkla hiçbir işe yaramaz. Bir işe yaramadığı gibi depresyonda olan kişinin daha kötü hissetmesine neden olur. Yapılması gereken depresyonda olan bireyi dinlemek ve klinik psikolog ya da psikiyatrist ile görüşmesini teklif etmek. Depresyona nasıl yaklaşması gerektiğini ve depresyonu nasıl tedavi edeceğini bilen, bu işin eğitimini almış uzmanlar depresyondaki kişiye yardım etmek için varlar.

Depresyon kişinin hayat kalitesini ve sosyal ilişkilerini ciddi şekilde etkileyen bir rahatsızlıktır. Bekledikçe büyür, derinleşir. Bir an önce müdahalede bulunulması çok önemlidir.